提起525，很多人可能会一头雾水：这是个什么节日吗？它有什么重要意义吗？

 但提起520时，人们却总是第一时间反应过来：这不就是谐音“我爱你”的浪漫节日嘛。且到了520那天时，连街上的空气都会弥漫着甜蜜的、热闹的味道。

     可到了525时，却截然相反，变得冷清不已，甚至仿佛到了“无人问津”的地步。

    一个520——“我爱你”，一个525——“我爱我”，二者不过差了一个字，待遇却天差地别，不禁让人唏嘘不已！可是这样的区别对待，是否正确呢？答案当然是：不。

   我们都有听说过一句话：爱别人之前，先学会爱自己，这样爱才会长久。由此可见，525——“我爱我”比520——“我爱你”重要得多。

    每年的5月25日是心理健康日，其中的525谐音是“我爱我”，它设立的核心宗旨是提醒人们学会关爱自我，了解自我，并接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

 且由此，它也启示着我们：爱自己是心理健康和成长的第一步。

 可学会爱自己似乎是一个十分抽象的难题。甚至，古往今来，很多名著里也只是描述了爱是一件温暖且美好的事情，但却唯独没有告诉人们：该如何学会爱自己？该怎样更好地获取爱？这样一来，爱自己似乎无从下手。那该怎么办呢？请看下列方法，它们会慢慢让你学会爱自己。

一．学会给予自己足够多的安全感

学会爱自己的前提就是首先学会源源不断地补充自我安全感。

 可提到增强安全感时，人们似乎总是很迷茫，并且还会反馈说：“我没有安全感、我很缺乏安全感和我不知道怎么做，才能拥有安全感。”

 甚至还有的人会认为：“我只有讨好别人，依附别人，才能获取些微的安全。”这听起来很可笑，但现实中的例子比比皆是。

 可见，建立安全感对于一个人来说是多么地重要。安全感的建立也没有上述所讲那般难，它只需人做到一句话，即：认清自我身份，立足此时此刻，做该做的事。

 例如：一个处于学生阶段的人，要想拥有安全感，那他只需脚踏实地地学习和坦诚交友，认真遵守学校的规章制度即可。同理，一个职场中人，也只需清楚自我位置，明确职业目标，一步一步按计划前进即可。

 所以哪怕安全感的确看不见、摸不着，但它却可以通过类似上述例子中的目标感、充实感、责任感等价换算而来。

 当把要做的事情都做好后，强大的安全感自然就会随之而来，这与花若盛开，蝴蝶自来是异曲同工之妙。

二．停止对生活的抱怨

《生命的重建》作者露易丝·海曾说过：“怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。”因为这些习惯，会让我们带着有色眼镜去消极地看待生活，并认为生活一团糟，进而评价自己也一团糟。

 且一个总是对生活充满抱怨的人，也必定是一个浑身充满戾气、愤怒的人。试问这样的人，会好好爱自己吗？会真正过上幸福愉快的生活吗？答案当然是不可能。

 所以人呀，要想学会好好爱自己，就得学会停止对生活的抱怨，把用于抱怨的时间和力量来好好提升自己，让自己变得更轻装前行。

三．停止对自己的指责

 在我们爱别人的方式中，常见的一种便是：宽恕别人、体贴别人、不苛责别人。殊不知，爱自己更应如此。

 在生活中，我们常会因为这样或那样的小事，指责自己、埋怨自己，甚至过了一段时间后，仍旧耿耿于怀，不愿放下。但实际上事情过去了便是终结了，实在无须如此苛责自己。

 就如同赫拉克利特所言：人不能两次踏进同一条河流。所以无须为过去的事情懊恼和不悦。相反要做的是：向前看，多鼓励自己，多肯定自己，多夸奖自己，让适度的赞美而非指责变成爱自己的一种方式。

四.多读书

书籍永远是人类最丰富的精神食粮。

 读书，可以洗涤人的心灵，可以充实人的内心，可以开阔人的视野，可以丰富人的大脑等等。所以多读书等于就是在爱自己，何乐而不为呢？