青少年期是孩童逐渐转向成熟的重要阶段，身体和心理都发生了巨大的变化，青春期的烦恼也如影随形，如何自处，如何与他人建立健康的关系，如何排解不良的影响情绪困扰，成为学校、家长、社会日益关注的问题。

  为给青少年学习路上的心理健康保驾护航，我县卫健局携手心理协会等多部门在温溪高中开展2023年心理健康活动之“我的青春我的歌”。

  我院刘艳敏心理师为同学们带来了一场主题为中学生情绪之管理的心理讲座，使同学们能有效识别自己的情绪，分析情绪，并最终能够对自身不良情绪能够适时、适地，用合适的方式，对合适的对象，恰如其分的表达自己的情绪。并且针对学生的心理问题，与心理辅导员叶雨欣及时有效的对其进行了疏导。

       喜、怒、哀、惧是我们基本的情绪表达，情绪对我们既有正面的、积极的促进作用，也有负性、消极的破坏作用。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，积极的语言带来积极的情绪和行为，消极的语言带来消极的情绪和结果，可见，一个人口中的话语能给一个人带来何等大的影响。为让同学们更深刻意识到管理情绪的重要性，刘艳敏心理师深入浅出的把情绪管理的金钥匙呈现出来，加之风趣幽默的实例，使同学们懂得，情绪为什么需要管理，以及如何有效的管理深深烙印在同学们心中。懂得了情绪本身并不是最关键的，最关键的是情绪如何恰如其分的表达。

  短短的几十分钟的讲座很快结束了，希望同学们在今后的生活学习中，能适时的运用起来，不断去觉察自己的情绪，分析情绪背后的心理需求，以便时时调整不合理的观念，达到有效情绪管理的目的。